- Бег на 10000 метров
-
Бег на 10000 метров
Бег на 10 000 метров дисциплина, относящаяся к длинным дистанциям беговой легкоатлетической программы. Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1912 года, для женщин с 1988 года. 10000 метров бегут на дорожке (400 метров), 10 км на шоссе и кросс. Отдельно устанавливаются и ратифицируются мировые рекорды на 10000 метров и на 10 км (шоссе).
Содержание
Правила
Спортсмены в беге на 10 000 метров начинают с высокого старта и общей стартовой позиции.
Обычно на крупных соревнования (чемпионат Мира, Европы и Олимпийские игры) в забегах на 10 000 метров проводится сразу финал (реже проводятся два круга). Это вызвано тем, что дистанция очень энергозатратная и участникам сложно бежать два круга особенно в жаркую погоду. Часто практикуется организация пунктов питания и воды.
Когда в старте принимает большое количество участников (более 20) то их разделяют на две группы, которые выходят на общую дорожку после 115 метров. [1]
Тактика и тренировка
Для дистанции 10 000 метров характерны все тактические приёмы обычные для длинных легкоатлетических дистанций. Для достижения результатов на уровне рекорда мира у мужчин спортсмен должен уметь проходить круг в среднем менее чем за 65-66 с (мужчины) и 71-72 с (женщины).
История
Дистанцию 6 миль (9636 метров) популярную в Англии можно считать предшественницей дистанции 10 000 метров. [2] В 1910-е 1930-е годы на этой дистанции не было равных финским атлетам (Ханнес Коллехмайен, Пааво Нурми). С 1930-х годов на 10 000 метров доминировали европейские спортсмены (СССР, Великобритания, Финляндия). Начиная с 1970-х на длинных дистанциях господствуют африканские спортсмены (Кения, Эфиопия, Эритрея).
В историю этой дисциплины вошло противостояние атлетов мужчин
- Владимир Куц и Гордон Пири
- Ален Мимун и Эмиль Затопек
- Кенениса Бекеле и Хайле Гебреселассие
Долгое время считалось, что бег на длинные дистанции плохо подходит для женского организма. Начиная с 1970-х годов 10 000 метров становится популярной и у женщин. Большую популярность этой дистанции придали успехи выдающейся норвежской бегуньи Ингрид Кристиансен, несколько раз обновлявшей мировой рекорд в 1980-е годы. До 1990-х годов в этой дисциплине лидировали спортсменки Норвегии, СССР. В программе летних чемпионатов мира женская дистанция 10 000 м присутствует с 1987 года. К сожалению бег 10 000 метров теряет свою популярность, по сравнению с более короткими дистанциями, так как плохо вписывается в формат современных телевизионных трансляций.
В настоящее время на дистанции 10 000 метров у женщин доминируют спортсменки Эфиопии, Китая, Великобритании.
Мировые рекорды на 10000 метров
Рекорд Спортсмен Страна Дата Место 26:17.53 Кенениса Бекеле Эфиопия 26 августа 2005 Брюссель, Бельгия 29:31.78 Цзюнься Ван Китай 8 сентября 1993 Пекин, Китай Мировые рекорды на 10 км (шоссе)
Рекорд Спортсмен Страна Дата Место 27:01 Мика Кого Кения 29 марта 2009 Брунсум, Бельгия 30:21 Пола Рэдклиф Великобритания 23 февраля 2003 Сан-Хуан, Пуэрто-Рико Известнейшие атлеты на этой дистанции
- Пааво Нурми (Финляндия)
- Эмиль Затопек (ЧССР)
- Владимир Куц (СССР)
- Пётр Болотников (СССР)
- Лассе Вирен (Финляндия)
- Хайле Гебреселассие (Эфиопия)
- Кенениса Бекеле (Эфиопия)
- Дерарту Тулу (Эфиопия)
- Гете Вами (Эфиопия)
- Тирунеш Дибаба (Эфиопия)
- Месерет Дефар (Эфиопия)
- Ингрид Кристиансен (Норвегия)
- Фернанда Рибейро (Португалия)
Ссылки
- Advanced 10k training (англ.)
Примечания
- ↑ A classic test of endurance ссылка проверена 7/29/2008
- ↑ Two thousand years of endurance ссылка проверена 7/29/2008
Дисциплины лёгкой атлетики Беговые виды спринт: 100 м • 200 м • 400 м · средние: 800 м • 1500 м • 3000 м с препятствиями · длинные: 5 000 м • 10 000 м · барьерный бег: 100 м • 110 м • 400 м · эстафета: 4×100 м • 4×400 м Технические виды прыжок в высоту • прыжок с шестом • прыжок в длину • тройной прыжок
толкание ядра • метание диска • метание копья • метание молота · многоборье: семиборье • десятиборьеШоссе и кросс шоссе • марафон • полумарафон • кросс · спортивная ходьба: 20 км • 50 км
Wikimedia Foundation. 2010.